KRAKATAU.ID, BANDARLAMPUNG — Yuli Nugrahani, Ketua Komisi Keadilan, Perdamaian, dan Pastoral Migran Perantau (KKPPMP) Keuskupan Tanjungkarang, membagikan tips berharga mengenai makanan terbaik yang sebaiknya dibawa saat mendaki gunung.
Yuli, yang juga Ketua Forum Puspa Provinsi Lampung, memberikan panduan tentang bagaimana memilih makanan yang tepat untuk memastikan pendakian yang aman dan nyaman.
Menurut Yuli, pendaki yang bijaksana harus mempertimbangkan dengan matang jumlah, bentuk, dan jenis makanan yang dibawa. “Gunung bukanlah medan untuk ditaklukkan secara sembarangan, tetapi harus dihadapi dengan bijaksana, menyesuaikan diri dengan kondisi alam yang ada,” ujarnya saat ditemui Krakatau.id di Bandarlampung, Rabu (21/8/2024).
Untuk beradaptasi dengan situasi gunung dan menjaga stamina, pendaki memerlukan asupan makanan yang bergizi dan seimbang. Yuli menyarankan empat unsur penting yang harus ada dalam perbekalan pendakian: karbohidrat, protein, vitamin, dan gula.
Makanan yang mengandung keempat unsur ini adalah oatmeal atau sereal, madu, cokelat, abon, buah seperti jambu, sayuran seperti sawi, dan beras porang. “Kami baru-baru ini membawa makanan-makanan ini saat mendaki Gunung Pesagi di Lampung Barat. Makanan ini sangat praktis dan tidak memakan waktu saat penyajian,” tambah Yuli.
Namun, Yuli juga mengingatkan tentang bahaya mi instan. Meskipun sering dijadikan pilihan oleh para pendaki, mi instan tidak disarankan. “Mi instan menarik cairan dari tubuh, yang bisa menyebabkan kita lebih mudah merasa haus. Selama pendakian, penting untuk menghemat persediaan air. Jika terlalu banyak mengonsumsi mi instan, bisa-bisa air bawaan kita cepat habis, dan jika tidak ada sumber air di sekitar, kita bisa mengalami dehidrasi,” jelasnya.
Oleh karena itu, Yuli menyarankan untuk menghindari konsumsi mi instan secara berlebihan dan memilih makanan yang lebih sehat dan efisien untuk memastikan pendakian tetap aman dan menyenangkan.
Dengan mengikuti panduan ini, pendaki diharapkan dapat menikmati pengalaman mendaki gunung dengan lebih nyaman dan terhindar dari masalah kesehatan yang mungkin timbul.***
